脱发白发苦不堪言,多半是肾虚肝血不足导致,日常保健要多注意温中益气养血哦~


【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

   【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!



“为您而煮”

私人订制

为您量身开出健康膳食方


头发都去哪了?(二) 

肾虚肝血不足确实是现代人脱发白发的常见原因,但是有一个也是常见原因,但是往往容易被忽略的,就是肩颈经络不通,气血不能顺利上输头部,不能滋养头发而导致脱发白发的,这个时候就应该针对肩颈处理,做一些肩颈的放松治疗。当然,也是需要配合日常的习惯改善。

1. 对电脑工作或者手机娱乐,要适时放松,活动一下肩颈,改变姿势。

2. 电脑屏幕相对垫高一点,使得看电脑时可以水平直视,防止低头动作。

3. 行走要抬头挺胸。

4. 有条件的可以适当局部理疗或者中药药包热敷。

今日推荐

活血汤 

材料:

猪脊骨300克,田七15克,川芎15克,红枣(去核)3个,生姜3片,食盐适量。

做法:

1. 猪脊骨洗净斩件焯水备用。

2. 向锅内加入适量清水煮沸,放入所有材料,慢火煮1.5小时,调味即可。

专家点评:

田七属于温性药材,味道微苦,生用止血化瘀,消肿止痛的功效较强,而我们这里熟用,虽然活血化瘀的力度没有生用强,但是加强了滋补的效果,这就是民间所说的“生打熟补”。川芎有“血中之气药”的美誉,具有良好的行气活血化瘀的功效,而且能引动药物上行头部,局部发挥作用。红枣生姜,不仅能使汤味更好,而且具有温中益气养血的作用,因为头发需要精血的滋养,红枣配合熟田七,刚好既能活血,又能养血。由于工作劳累,肩颈不适,慢慢出现脱发掉发,白发增多,可能伴随着记忆力下降,注意力难集中,头晕头痛的人士,可以尝试一下我们这个活血汤。

小贴士:因其活血化瘀之力强,不适用于孕妇、血小板低下、有出血倾向者及口干苦、苔黄腻的人士。

福利

《每日一膳》在2018年全面升级啦!增加了《粉丝靓菜》和《为您而煮》的互动环节 

#粉丝靓菜#:如果您有独门菜式、家传菜谱,或者在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断,不妨把制作过程和成品通过文字和照片记录下来,扫描下方二维码和大家分享。我们会定期评选出“粉丝靓菜”。参与制作的您,会得到一份神秘大奖哦!

赶紧扫描投稿~~~

 

#为您而煮#:什么样的膳食适合您?扫一扫下方的二维码,在问诊单上完整、详细地填写内容,团队会选择具有代表性的案例,在杨志敏教授的指导下通过专业分析,为您私人定制个性化膳食及生活调理建议。

扫一扫互动吧~

能和团队的各位专业医生、营养师、药师私下交流(都是帅哥美女哦),还能得到广东省名中医杨志敏教授的个性化膳食指导,甚至还能得到神秘的精美大奖……想想都令人心动啊!

温馨提示

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。

“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文

住院医师,医学硕士。


广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。


供稿:广东省中医院每日一膳团队

编辑:朱海媚  责编:宋莉萍

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。


每日一膳   每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


文章来源:广东省中医公众号,版权归原作者所有      

图片来源:网络    

声明:版权问题,投稿,商务合作请联系:hr@todayfocus.cn

生活

评论(0)

游客

加载更多评论