瑞士的另一面,比滑雪还让人惊艳

©Justin Foulkes/Lonely Planet

你是否幻想过这样一种景象?沿着小径穿越鲜花盛开的草坪,来到晶莹剔透的湛蓝湖泊,攀登山峦嶙峋的岩石,就这样远离城市,走向大自然的怀抱。

如果你也有这样的幻想,也热爱大自然,那不如来瑞士徒步吧!这里能满足你的所有幻想。今天,LP就为你精心挑选了5条适合不同人群的徒步路线,带你领略徒步的乐趣。一起出发吧!


采尔马特

Zermatt

带着孩子徒步的不二之选

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若你带着年幼的孩子一起,可以试试这些家庭最爱的短途徒步游乘坐苏内加特快(Sunnega Express)登上苏内加,然后坐Leisee Shuttle(或者步行10分钟)下山到Leisee湖,夏天可以在湖里游泳,这里有遍布小巧玲珑卵石的海滩和老式筏子,孩子们可以乘筏子横渡湖面,仿佛是威风凛凛的小海盗。

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在镇上时,你可以沿河步行20分钟来到Gornerschlucht(成人/儿童 Sfr5/2.50;6月至10月中旬 9:15~17:45),这片令人赞叹的峡谷由蛇纹岩构成,你得通过一连串木头楼梯和步道进入。

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Ricola Herb Garden(6月至9月)位于美丽的小山村布拉腾(Blatten;从Gornerschlucht起有路标标志)里面,围绕其进行的徒步游很简单。布拉腾内长满芳香的草本植物,最后是利口乐香草园。还有一个适合家庭参与的“触摸与闻香”问答竞赛。

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Füri的环形徒步游(2.9公里)耗时1.25小时,途中可以观赏Gletschergarten Dossen中古怪的冰川岩层。除此之外还有片野餐区,你可以用石头堆成烤架做饭。90米高、100米长的钢铁吊桥横跨Gornerschlucht Gorge,也不容错过。

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>>冰川快车具体细节

冰川快车(Glacier Express;圣莫里茨-采尔马特 成人/儿童 单程Sfr153/76.50,必须预订座位 夏季/冬季Sfr33/13,车上3道菜午餐 Sfr45;5月至10月 每天3班,12月中旬至次年2月 每天1班)号称是世界上速度最慢的快车。

冰川快车的车票可不便宜,因此为了避免遗憾,提前了解这趟290公里的长途高山火车行的所有相关知识对你来说很有好处。

· 注意查看天气预报:如果你在灰蒙蒙的多云天气乘坐冰川快车,肯定会有种受骗之感。只有在蓝天无云时才是坐这班快车的正确时机。 

· 完整的旅程需要大约8个小时。如果你无法忍受,那不如选择其中的一段旅程:最美的那段是从迪森蒂斯(Disentis)坐到安德马特(Andermatt),穿过欧伯拉普山口,不管从什么角度说都是整段旅程的最亮点。

· 时尚的全景车厢里的窗户是密封的,不可打开,所以想要拍摄很好的照片或短片有点困难。如果你上车只是为了拍照或者拍视频,那就不要坐这班直达的魅力火车,改坐地区SBB(瑞士联邦铁路)快车,路线一样,但是更便宜,而且不需预约座位。

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弗尔峰小径

Faulhornweg

望见阿尔卑斯山的美景


起点:施尼格普拉特

终点:菲斯特

距离:15公里;4.5~5.5小时

由Lonely Planet《瑞士》指南提供

如果你想在徒步过程中一览阿尔卑斯山的美景,那弗尔峰小径这条徒步路线你一定不能错过。从可以望见艾格峰、僧侣峰和少女峰的①施尼格普拉特(海拔1967米)出发,往东北方向翻越牧场,经过阿尔卑斯山风格的小屋②Oberberg,再爬一段稍陡的坡就到了③Louchera(海拔2020米)。

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沿着④Loucherhorn峰(海拔2230米)碎石西坡走,翻越长满草的山峰,再接着走过一段高低起伏的路,就到达卵石遍地的⑤Egg山口,这里海拔2067米,从施尼格普拉特走过来需1.25~1.5小时。

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翻越Egg山口后,往东北方向进入如同沼泽一样的Sägistal山谷,四周都是山脊。山谷的最低点有碧绿色的Sägistal湖(海拔1937米)。沿因德里萨吉萨(Indri Sägissa)下方的南侧边缘一直走,在Bonera隘谷(或Hühnertal)转弯。沿途会看到喀斯特地貌,最终到达位于Männdlenen(海拔2344米)鞍形山口的山间木屋⑥Berghaus Männdlenen,全程需要1~1.5小时。

由图虫提供

翻越峰峦嶙峋的陡峭悬崖间的一道宽阔的岩脊即可到达Winteregg山脊。在海拔2546米处转向一条窄小的岔路,之后往左走就到了⑦弗尔峰(Faulhorn)的山顶,这里海拔2681米,从Männdlenen过来需要1.25小时。

由图虫提供

路上可360度观赏艾格峰、僧侣峰、少女峰、布里恩茨湖和图恩湖的全景,天气好时还可以看见德国的黑森林(Black Forest)和法国的孚日山(Vosges)。山顶下方的⑧Berghotel Faulhorn建于19世纪,是阿尔卑斯地区最古老和最高的山区酒店。

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下山去往⑨Gassenboden(海拔2553米)的路上常可看到土拨鼠,继续下山即可到⑩巴哈阿尔普湖(Bachalpsee;海拔2265米)。在冰川覆盖的韦特峰(Wetterhorn;海拔3701米)、施雷克峰(Schreckhorn;海拔4078米)和芬斯特瓦峰(Finsteraarhorn;海拔4274米)的衬托下,蓝色的湖泊尤为美丽。

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一条常有人走的路穿过牧场,通往山下⑪菲斯特(海拔2167米)的循环式缆车站,从Berghotel Faulhorn过来需1.5~2小时。

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施尼格普拉特

SCHYNIGE PLATTE

由图虫提供

走上这条线路,一定别错过施尼格普拉特!这里是伯尔尼阿尔卑斯山的天然露台,波光粼粼的图恩湖(Thun)和布里恩茨湖(Brienz)就在下方。作为往日慢旅行时代的遗迹,山顶齿轮火车(单程/往返 Sfr40/64;5月下旬至10月下旬 7:25~16:45)可以让人慢慢欣赏展现在眼前的风景。

由图虫提供

登上山顶,色彩缤纷的高山植物园(Alpengarten;www.alpengarten.ch;5月下旬至10月 8:30~18:00)里面种植着600种阿尔卑斯山区的植物,包括大叶野茉莉、山金车花、龙胆、银莲花和高山火绒草。徒步小径位于摇摇欲坠的山脊,穿过牛铃叮叮当当的草地;在夏季,高原上玩滑翔伞的人会在草地上着陆。 

由图虫提供

夏日旺季时,如果想欣赏第一缕阳光照上艾格峰、僧侣峰和少女峰的景色,可以考虑在老派迷人的Hotel Schynige Platte(标单/大床/标三 Sfr165/240/330;5月下旬至10月下旬)过夜,那里还会举办可免费入场的山笛演奏会(11:00~14:00)。

由图虫提供

 

阿莱奇冰川

Aletsch Glacier

在徒步中看冰川奇观


起点:费尔施阿尔卑缆车站

终点:贝特默阿尔卑

距离:17公里;5~6小时

由Lonely Planet《瑞士》指南提供

总有一些徒步路线充满了神奇景观。而这条阿莱奇冰川路线正如它的名字那样,能让你在徒步过程中领略冰川的魅力。沼泽、高山和冰川共同构成这段高山徒步中野生自然环境的奇观。从①费尔施阿尔卑缆车站(Fiescheralpcable-car station;海拔2212米)开始,沿平坦的土路往东北方向走的时候便可以看到壮美的风光。穿过通向埃基斯峰的小径,经小小的②Tälli隧道(Tälli tunnel)前往通向Märjela的岔路,这样可以缩短1小时行程。

©Pete Seaward/Lonely Planet

很快这条路线变成宽阔步道,沿途能瞥见费尔施冰川的冰岬。在费尔施塔(Fiesc-hertal)的山坡上蜿蜒向上攀登,穿过水沟③Unners Tälli。山上有几个180度急转弯,之后的路程更为陡峭,通向竖立在石头平台上的那个木质小十字架。

©Pete Seaward/Lonely Planet

沿着白-红-白的标志向西穿过岩架,来到小山谷④Märjela,有路标会标出去费尔施塔和Tälligrat隧道的步道交叉路口。从费尔施阿尔卑过来约两小时可到⑤Gletscher-stube山间小屋(海拔2363米)。

©Peter Wey/Shutterstock

下山时会经过几座山中小湖,在石堆标注处穿过溪流,走30分钟来到景色壮美的⑥Märjelensee(海拔2300米)。绕着岩石山脊向南攀登,战战兢兢地向上爬到在⑦Roti Chumma(海拔2369米)分叉的设有路标的小径。

©Jon Davison/Lonely Planet

选择右手边那条较低的路线,沿途风景壮丽,脚下是看上去似乎没有尽头的冰层。⑧比尔(Biel)高踞于海拔2292米的Greichergrat上,这里有一条小径直接向下通往阿莱奇瓦尔德(Aletschwald),沿着布满山中小湖的山脊向西南方行进。

©Derbon D. Derbon/Flickr

此后沿山坡继续前往⑨Moosfluh(海拔2333米)。路线沿山脊,经过一段有标记的步道(有些地图没标),向左走来到墨蓝色的⑩蓝湖(Blausrr;海拔2204米)。坐上登山缆椅,向东行进,中途在⑪Bettmersee湖下来泡个澡。在这里有一条泥路通往⑫贝特默阿尔卑

©Lost Horizon Images/Getty Images


阿莱奇自然保护区中心

Centre Pro Natura d’Aletsch

Riederfurka

6月中旬至10月中旬 9:00~18:00

©Lukas Portner/Flickr

走这条路线时,不如来阿莱奇自然保护区中心看看!这处保护区是利德弗尔卡(Riederfurka;海拔2065米)夏日必去的一个场所,从利德阿尔卑乘坐登山缆椅或者步行20分钟就能到达,它是一座阿尔卑斯花园,展示着本地的动植物群。


©Thomas Jundt/Flickr

中心位于卡塞尔别墅(VillaCassel),这座精致的别墅建于1902年,最初是山坡上为一个富有的英格兰人建造的夏季住所。环绕在附近的Riederhorn峰也能提供顶级的自然漫步体验。

©Thomas Jundt/Flickr


马困湖区

Lakes of Macun

体验各种地形与自然美景


起点:Lavin

终点:采尔内茨

距离:16公里;7.5~8.5小时

由Lonely Planet《瑞士》指南提供

想花上一天的时间体验瑞士的不同地形与各类自然美景?那这条马困湖区的一日游路线一定是你的菜!这条一日游路线从恩嘎丁的主峡谷出发,到达马困盆地的湖区。采尔内茨和Lavin之间每小时都有火车(Sfr6.20,15分钟)。

©Roberto Moiola/Sysaworld/Getty Images

①Lavin村出发,经过木桥穿过En(Inn)河。沿一条砾石路向前,左转走到一条曲折向东的步道上,穿过森林,到达②Plan Surücha(海拔1577米)。这条道向南穿过 Aua da Zeznina。走着走着,海拔2889米的Piz Macun和海拔2850米的Fuorclettada Barcli映入眼帘,③Alp Zeznina Dadaint(海拔1958米)离Lavin大约两小时路程。

©Iris Kurschner/Getty Images

海蒂》的场景就是在这如画的阿尔卑斯风光中拍摄的。④Val Zeznina前进,沿着陡峭的之字形山路经过杜鹃遍地的草甸。随着你走到山中小湖边背倚悬崖而建的乡村住所,坡度减缓。跨过细流,沿西边石岸走进国家公园。

©Roberto Moiola/Sysaworld/Getty Images

山谷的上半部分面对⑤马困的盆地,离Alp Zeznina Dadaint有1.5~2小时路程。这片凹地就像个天然的圆形剧场,被3000米高的崎岖山峰环绕,还有20多个阿尔卑斯湖泊和冰斗湖零零星星地分散其中。

©Lukas Bischoff Photograph/Shutterstock

跨过溪流,沿红白相间的路标向南,走上植被稀疏的冰川泥石。攀登山坡,到达⑥Fuorclettada Barcli,来到海拔2850米处的一个深谷。沿寸草不生的山脊顶走上一段艰难的旅程,到达一个海拔2945米的小山峰,那里离马困有1.5个小时的路程。

©Leo McGilly/Shutterstock

⑦瞭望台坐拥令人窒息的景致。从山顶沿一个非常显眼的山坡向西南方向走,然后右转就能离开国家公园。沿这条路向下穿过一排排在⑧Munt Baselgia露天山坡上的雪崩网格,在⑨Plan Sech(海拔2268米)的地方回到步道上。

©Justin Foulkes/Lonely Planet

走上一段蛇形下坡路,经过⑩La Rosta⑪God Baselgia到达针叶林。最后一段路通向镇上面的草地,然后往下走2.5~3小时到达⑫采尔内茨

©Justin Foulkes/Lonely Planet

>> 瑞士国家公园

瑞士国家公园是恩嘎丁的骄傲,可从施库奥尔、采尔内茨和斯卡夫(S-chanf)轻松到达。这个占地172平方公里的公园设立于1914年,是阿尔卑斯山地区第一个国家公园。

在一个世纪里,自然在这里自由发展,未经任何人工干涉,所以在旅游业兴旺前值得来此一窥阿尔卑斯山。走上长80公里、标志清楚的徒步步道,如果运气不错,正好又带着一副不错的双筒望远镜,你没准可以看到野山羊、岩羚羊、土拨鼠、金雕、鹿和胡秃鹫。

在这里,你可以轻松自助游,不过每年6月末至10月中旬,中心都会组织若干次导览徒步游(Sfr25),如果参加,你的收获会更多。

©Stefan Serena/Flickr

 

茨温利山口

Zwinglipass

这条不太简单的徒步路线等你挑战


起点:Brülisau

终点:Wildhaus

距离:17.5公里;2天

由Lonely Planet《瑞士》指南提供

前面几条徒步路线对你完全没有挑战?那你大可以来试试茨温利山口这条不太简单的路线。这条中等难度徒步线路将带你走过岩溶地貌和乡村山谷,在丘福斯滕(Chur- firsten)东北角处穿越山口。从阿彭策尔到位于Brulisau的道路入口处有频繁的公交车往返。从①Brülisau出发,沿公路向东南抵达②Pfannenstiel。继续深入③Brüeltobel峡谷,在1.25小时后至④Gasthaus Platten- bödeli

©Pete Seaward/Lonely Planet

选择Waldabstieg左边的路线穿越林间下坡到⑤Sämtisersee,在⑥Appenzeller Sämtis右拐,前往阿尔卑施泰因顶峰。一条土路在⑦Rheintaler Sämtis(海拔1295米)到尽头,而一条步道继续伸至⑧Chalberweid,沿着马尔维斯山脊铺展开。

©Malira/Shutterstock

经过一座沟渠,向南爬上小山鞍,费伦湖映入眼帘,这里距离GasthausPlattenbödeli已有1.5小时的路程。⑨BerggasthausBollenwees是适合过夜的小屋。

©Fedor Selivanov/Shutterstock

沿着费伦湖的北侧下行抵达⑩Alphütte Fälenalp奶牛场。沿山脊上坡,从博伦维斯前行1.25小时,抵达⑪Häderen的石头庇护所。翻过⑫茨温利山口(海拔2011米),这块高地布满了大大小小的落水洞。

©Pete Seaward/Lonely Planet

然后向左,沿下坡路走50分钟后抵达⑬茨温利山口小屋(Zwinglipasshütte)。沿着山麓经过⑭Chreialp,来到⑮Teselalp,1小时之后抵达一条小径尽头。

©Jean-Marc Bolfing/Flickr

再沿土路步行1.25公里,向左转抵达步道,然后下山400米,途中经过⑯Flürentobel,接着沿着右侧的岔路,经过云杉林空地。继续向下抵达⑰Wildhaus,这时离Teselalp已经有50~60分钟的步行路程了。

©mompl/Flickr

>> 安全又负责任的徒步游

为了保护瑞士的生态和自然美景,徒步时请考虑以下几点。

· 支付所有规定的费用,获取关于环境状况的可靠信息(例如,你可以从公园管理处获取信息)。

· 只在徒步区域内行走,遵循步道,不要超过自身经验范围。逐步增加徒步长度和海拔。 

· 为了避免遇到风化危险,也考虑到你自己的安全,请勿偏离有标记的路线。

· 有可能的话,不要独自在山中行走。安全徒步的最少人数为2人。

· 随身带走所有垃圾。


这几条瑞士徒步路线

你最爱哪一条?

你有哪些有趣的徒步体验

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